Cómo Hacer que tu Bebé Duerma en la Cuna

El sueño juega un papel esencial en el desarrollo feliz y saludable de tu bebé, y los expertos aconsejan que el lugar más seguro para que tu pequeño duerma es una cuna. Dicho esto, cómo hacer que tu bebé duerma en una cuna es la gran pregunta para muchos padres. No estás solo si tu hijo se resiste a dormir en su cuna y prefiere la comodidad de tus brazos. Descubre cómo ayudar a tu bebé a asociar la cuna con el sueño, cuánto tiempo puedes usar una cuna para tu bebé y qué puedes hacer para asegurarte de que la cuna de tu pequeño sea segura para sus necesarias siestas.

Cómo Hacer que tu Bebé Duerma en una Cuna

Cuando se trata de hacer que tu bebé duerma en una cuna, el momento es crucial. Los expertos recomiendan colocar a tu bebé en la cuna a las primeras señales de somnolencia y no esperar hasta que se haya quedado dormido. Esto ayuda a tu bebé a aprender a asociar la cuna como el lugar para dormir. Para averiguar cómo hacer que tu bebé duerma en una cuna (o se duerma en general), considera las siguientes preguntas e ideas:

1. ¿Hay una razón obvia? A veces, tu bebé no duerme en una cuna (o en cualquier lugar) porque necesita algo. Verifica si tu pequeño necesita alimentarse o un cambio de pañal, o si puede estar sintiéndose enfermo.

2. ¿Está cómodo tu bebé? Verifica que la temperatura de la habitación sea fresca pero cómoda para que tu bebé duerma y que tu pequeño no esté demasiado abrigado o desabrigado.

3. ¿Has probado con sonidos relajantes? Si tu bebé no duerme en su cuna, intenta reproducir ruido blanco o sonidos relajantes usando una máquina de sonido para bebés o creando ruido blanco encendiendo un ventilador apuntado hacia una pared.

4. ¿Ayudaría una luz nocturna? Cada bebé es único, pero tu bebé podría preferir tener una luz nocturna encendida mientras se duerme. Una luz nocturna también puede proporcionar suficiente iluminación para las alimentaciones y cambios de pañal en medio de la noche, para que evites molestar a tu bebé encendiendo las luces del dormitorio.

5. ¿Necesita tu bebé algo para mirar? Aunque no lo creas, uno de los trucos para hacer que tu bebé duerma en una cuna es ofrecerle alguna distracción. Un móvil sobre la cuna de tu bebé puede darle algo para mirar, lo que podría ayudarlo a calmarse mientras se adormece. Solo recuerda mantenerlo fuera del alcance de tu bebé.

Como padre, podrías preguntarte cuánto debe dormir un recién nacido o qué hacer cuando tu bebé llora. Consulta con el proveedor de atención médica de tu hijo si tienes alguna preocupación, pero ten en cuenta que todos tus esfuerzos para hacer que tu bebé duerma en su cuna no son en vano. Ayudarán a tu pequeño a obtener todo el sueño que necesita.

Para obtener ayuda con hacer que tu bebé duerma en su cuna, así como clases de sueño curadas por expertos y apoyo paso a paso, descarga la app Smart Sleep Coach de Pampers. Desarrollada junto con pediatras y expertos en sueño, la app puede ayudarte a poner el sueño de tu bebé en el camino correcto. Comienza hoy mismo tomando la evaluación de sueño GRATUITA.

En Resumen

Si tu bebé no duerme en una cuna, hay algunas maneras de ayudarlo a asociar la cuna con el sueño y sentirse cómodo. Para empezar, siempre ponlo a dormir cuando esté somnoliento pero aún no dormido. Mantén a tu bebé cómodo con sonidos relajantes y la temperatura adecuada de la habitación y asegúrate de que no necesite alimentarse o un cambio de pañal.

Crear una Rutina para la Hora de Dormir

Además de los consejos anteriores, hacer que tu bebé duerma en una cuna requiere otra herramienta esencial: una rutina para la hora de dormir. Establecer y seguir una rutina constante para la hora de dormir puede eventualmente ayudar a tu bebé a dormirse en su cuna. Con el tiempo, tu bebé se acostumbrará al período de relajación y comenzará a anticipar el sueño, lo que puede ayudar a que se duerma en su cuna.

Una rutina para la hora de dormir puede incluir cualquier cosa que sea relajante para tu bebé, como lo siguiente:

• Un baño tibio

• Un masaje relajante

• Cantar o leer

• Jugar tranquilamente

• Atenuar las luces.

Una parte importante de una rutina exitosa es mantener una hora de acostarse constante. Esto ayudará a tu bebé a establecer un horario de sueño con el tiempo.

El horario de tu bebé puede ser ocasionalmente interrumpido si surge algo, como una salida o un viaje nocturno. En estos casos, haz tu mejor esfuerzo para mantenerte cerca de la hora de dormir habitual de tu bebé y reanuda la rutina lo antes posible.

Por Qué tu Bebé Podría no Querer Dormir en una Cuna

Cuando acuestas a tu pequeño para una siesta o para dormir, los llantos y protestas no necesariamente comunican que tu bebé no quiera dormir en una cuna; más bien, son una respuesta natural a estar lejos de ti. Tu bebé sabe que existes y te ama, por lo que estar lejos de ti puede llevar a algunas lágrimas y protestas. Llorar y la ansiedad por separación son naturales y normales, y en muchos casos, los bebés llorarán o se inquietarán solo por unos minutos antes de quedarse dormidos.

Consulta con el proveedor de atención médica de tu bebé si tienes alguna pregunta o inquietud sobre el horario de sueño de tu pequeño, ¡y obtén aún más consejos descargando nuestra guía para nuevos padres!

Cuándo Comenzar a Usar una Cuna

La cuna de tu bebé es un artículo esencial, pero ¿cuándo deberían comenzar a dormir en ella? Muchos, si no la mayoría, de los padres comienzan a usar una cuna de inmediato cuando llevan a su recién nacido a casa desde el hospital. Otros padres prefieren que su bebé duerma en un moisés durante unas semanas, ya que es más portátil que una cuna. (Hacer que tu bebé duerma en un moisés es similar a hacer que tu pequeño duerma en una cuna, por lo que puedes seguir los mismos consejos).

¿Pueden los recién nacidos dormir en una cuna? ¡Absolutamente! Es seguro y común que los recién nacidos duerman en una cuna desde el primer día. Ten en cuenta que un bebé superará un moisés rápidamente, a menudo en el primer mes, por lo que podrías preferir omitir este artículo por completo y hacer que tu bebé duerma en una cuna desde el principio.

Cuándo Dejar de Usar una Cuna

Además de preguntar cuándo comenzar a usar una cuna, los padres también se preguntan cuánto tiempo duermen los bebés en cunas. No hay una edad estándar para superar una cuna y pasar a una cama, ya que todos los niños crecen a diferentes ritmos. Considera lo siguiente para determinar cuándo dejar de usar una cuna para tu hijo:

• Para cuando tu hijo mida alrededor de tres pies de altura, ya no debería dormir en una cuna, según los expertos.

• Consulta las pautas del fabricante cuando compres tu cuna, ya que puede haber un límite máximo de altura, peso o edad.

• Para asegurarte de que la cuna sea segura durante la infancia y la niñez, necesitarás bajar la altura del colchón de vez en cuando. Esto prohibirá que tu niño pequeño se trepe o se caiga por los rieles.

• Antes de que tu hijo llegue al punto en el que pueda salir de la cuna, incluso con el colchón en la configuración más baja, es una buena idea hacer la transición a una cama para niños pequeños.

• Algunas de las mejores cunas para bebés pueden convertirse en camas para niños pequeños, niños mayores y adolescentes. Si planeas instalar barandillas para camas de niños pequeños, ten en cuenta que algunos padres prefieren colocar un segundo colchón al lado de la cama para suavizar la caída en caso de que su niño pequeño o preescolar se caiga accidentalmente (¡o a propósito!).

• Algunos padres también eligen hacer la transición de su niño pequeño a una cama una vez que esperan otro bebé, ya que la cuna es necesaria para el recién nacido. En este caso, hacer el cambio al menos seis a ocho semanas antes de la fecha prevista para el nuevo bebé es un buen plan; de esa manera, tu niño pequeño se está adaptando a solo un gran cambio a la vez.

Qué Hacer Cuando tu Bebé se Despierta en la Noche

Tu bebé puede despertarse durante la noche para alimentarse y cambiarse el pañal, a veces solo como parte de su patrón de sueño normal y no necesariamente porque no quiera dormir en una cuna. Dormir toda la noche lleva tiempo; algunos bebés pueden volver a dormirse una vez que se han satisfecho sus necesidades, mientras que otros aún pueden estar aprendiendo a calmarse por sí mismos.

Hacer que tu bebé duerma en una cuna tiene mucho que ver con cómo respondes cuando se despierta y llora en la noche. Cuando cuides a tu bebé, intenta las siguientes estrategias para mantenerlo cómodo en su cuna:

• Mantén las luces tenues

• Usa una voz suave y calmante

• Usa movimientos calmantes mientras cuidas sus necesidades (alimentación, cambio de pañal, consuelo, etc.)

• Después, coloca a tu pequeño de nuevo en la cuna, asegúrate de que todo está bien y recuérdale que es hora de dormir.

• Si tu bebé no necesita alimentarse o un cambio de pañal pero sigue un poco inquieto, trata de no levantarlo.

• Acariciar suavemente su mejilla o cabeza durante unos momentos puede ser suficiente para ayudar a tu bebé a volver a dormirse por sí solo.

Consejos de Seguridad para la Cuna

Ahora que sabes cómo hacer que tu bebé duerma en una cuna, y cuándo comenzar y dejar de usar una cuna, es mejor recordarte o informarte de algunos consejos de seguridad. Recuerda que el lugar más seguro para que tu bebé duerma es en una cuna (aunque un moisés funciona durante las primeras semanas o una cuna portátil también es un lugar seguro para dormir).

• Asegúrate de que no haya huecos. Coloca un colchón firme en la cuna y cúbrelo con una sábana ajustada. El colchón debe encajar perfectamente en la cuna, sin huecos entre el lado del colchón y los rieles. Usa solo una sábana ajustada y nada más.

• Para mantener a tu bebé seguro, asegúrate de que la cuna esté despejada. No tengas ropa de cama suelta, mantas, protectores de cuna, almohadas o juguetes en la cuna, ya que estos artículos pueden aumentar el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) o llevar a la asfixia.

• Coloca la cuna en tu dormitorio al principio. Es más seguro mantener la cuna en tu habitación hasta que tu bebé tenga al menos 6 meses. Compartir la habitación puede reducir el riesgo de SMSL en un 50 por ciento, y también puede facilitarte revisar a tu pequeño y atenderlo durante la noche.

• Coloca a tu bebé a dormir boca arriba. Es esencial que siempre pongas a tu bebé a dormir boca arriba en la cuna durante su primer año. Esta posición para dormir boca arriba es la forma más crucial de ayudar a reducir el riesgo de SMSL. Tu bebé puede darse la vuelta sobre su estómago o lado durante la noche. Si notas esto, gíralo suavemente sobre su espalda.

  • Consejo: Una vez que tu pequeño pueda darse la vuelta en ambos sentidos, es decir, de espalda a frente y viceversa, los expertos dicen que ya no tienes que preocuparte por reposicionarlo boca arriba si has notado que se ha dado la vuelta durante la noche.

Artículos relacionados

Método Cry-It-Out para Entrenamiento del Sueño Explicado

Conclusión

Hacer que tu bebé duerma en su cuna puede ser un desafío al principio, pero algunas estrategias pueden ser muy útiles. Con el tiempo, tu pequeño eventualmente se acostumbrará a su cuna. Comienza colocando la cuna de tu bebé en tu habitación y tal vez incluso envolviendo a tu pequeño, lo que puede ayudarlo a sentirse más seguro. Proporciona una rutina relajante para la hora de dormir y asegúrate de que tu bebé tenga un entorno de sueño cómodo.

Sobre todo, el sueño seguro debe ser una prioridad. Esto significa siempre colocar a tu bebé a dormir boca arriba en la cuna y mantener la cuna libre de artículos como almohadas y mantas.

Pronto, tu bebé formará una asociación positiva con su cuna, ¡y dormir en ella será algo natural para él a la hora de dormir o la siesta!

_{Cómo Escribimos Este Artículo La información en este artículo se basa en el consejo experto encontrado en fuentes médicas y gubernamentales de confianza, como la Academia Americana de Pediatría y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Puedes encontrar una lista completa de fuentes usadas para este artículo a continuación. El contenido de esta página no debe reemplazar el consejo médico profesional. Consulta siempre a profesionales médicos para un diagnóstico y tratamiento completo.}