Por Qué tu Bebé No Debe Dormir Boca Abajo

Puntos Clave para un Mejor Sueño del Bebé

• Los bebés siempre deben ser colocados boca arriba para dormir, especialmente durante los primeros 12 meses. Dormir boca arriba es más seguro, más saludable y reduce la posibilidad de SMSL.

• Si tu bebé se da la vuelta y queda boca abajo antes de cumplir un año, debes volver a colocarlo boca arriba. Si tu bebé tiene más de un año y se da la vuelta mientras duerme, puedes dejarlo en esa posición, pero siempre debes acostarlo boca arriba.

• Aquí también se discuten consejos adicionales de seguridad, incluyendo por qué debes mantener la cuna de tu bebé libre de mantas y juguetes, y cómo el tiempo boca abajo ayuda a fortalecer los músculos de la espalda y el cuello de tu bebé.

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• Para un bebé en su primer año de vida, dormir boca arriba es la posición recomendada y segura. Dormir boca abajo es una posición de sueño insegura porque puede aumentar el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Descubre más sobre las posiciones para dormir de tu bebé, cuándo pueden dormir de manera segura boca abajo y cómo puedes garantizar un entorno de sueño seguro para tu bebé.

¿Cuándo Pueden los Bebés Dormir Boca Abajo?

Todos los bebés deben ser acostados boca arriba para cada sueño, incluidas las siestas, durante su primer año de vida. Después de que tu bebé cumpla un año, puedes dejar que duerma en cualquier posición que prefiera, aunque debes seguir colocándola en la cuna boca arriba.

La posición de dormir boca arriba, junto con otras precauciones importantes, como mantener la cuna libre de ropa de cama suelta y juguetes, ayuda a reducir el riesgo de SMSL.

¿Es Seguro que tu Bebé Duerma Boca Abajo?

No es seguro poner a los bebés a dormir boca abajo. Esto se debe a que esta posición aumenta el riesgo de SMSL. Lo mismo ocurre con colocar a tu bebé a dormir de lado. Desde la posición de dormir de lado, tu pequeño puede rodar fácilmente hacia su estómago y terminar en esta posición insegura.

Es importante volver a colocar a tu bebé boca arriba si ves que se cambia a una posición de lado o estómago. Sin embargo, algunos bebés mayores pueden volver a colocarse boca arriba después de rodar hacia los lados o el estómago. Si tu bebé mayor se siente cómodo rodando en ambas direcciones (de espalda a estómago y de estómago a espalda), entonces no tienes que volver a ponerla boca arriba. Siempre asegúrate de que no haya nada en la cuna además de tu bebé.

Algunos investigadores creen que dormir boca abajo con la cara hacia abajo puede bloquear las vías respiratorias e impedir la respiración del bebé. Dormir boca abajo también puede aumentar la posibilidad de que tu bebé “re-respire” el aire que ya exhaló. La posibilidad de esto aumenta si la cuna de tu bebé contiene un colchón blando, ropa de cama, animales de peluche o una almohada cerca de su cara. Re-respirar el aire exhalado causa una disminución en los niveles de oxígeno y un aumento en el dióxido de carbono.

Hasta que tu bebé cumpla su primer año, siempre coloca a tu bebé en su cuna boca arriba. Asegúrate de que la cuna tenga un colchón firme cubierto con una sábana ajustada.

La cuna no debe contener ropa de cama suelta, protectores de cuna, mantas, edredones, almohadas o animales de peluche. Debe estar completamente vacía.

No te pierdas estos consejos de sueño imprescindibles de un consultor de sueño pediátrico.

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¿Qué Hacer si tu Bebé se Da la Vuelta Durante el Sueño?

Si notas que tu bebé se ha dado la vuelta y está boca abajo o de lado durante el sueño, devuélvelo suavemente a su posición boca arriba.

Si tu bebé es mayor y puede rodar en ambas direcciones por sí mismo, no tienes que volver a ponerlo boca arriba. Sin embargo, cuando acuestes a tu bebé para dormir por la noche o para una siesta, siempre ponlo boca arriba.

¿A Qué Edad Puede tu Bebé Dormir Boca Abajo?

Después de que tu bebé cumpla un año, aún debes colocarlo en su cuna boca arriba. Durante el sueño, puede rodar hacia cualquier posición que prefiera, incluida la de dormir boca abajo.

Está bien que tu bebé esté boca abajo cuando esté despierto durante el día en una práctica de fortalecimiento de la cabeza y el cuello llamada tiempo boca abajo. Asegúrate de que las sesiones de tiempo boca abajo sean supervisadas en todo momento por ti o por otro adulto.

¿Qué Hacer si tu Bebé Prefiere Dormir Boca Abajo?

Algunos bebés pueden preferir dormir boca abajo. Aun así, siempre debes colocar a tu bebé en su cuna boca arriba.

Si durante el sueño tu bebé termina rodando hacia su estómago o de lado, devuélvelo a su posición boca arriba. Continúa haciendo esto hasta que tu bebé sea mayor y pueda rodar cómodamente en ambas direcciones (de espalda a lado o estómago, de lado o estómago a espalda).

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Conclusión

La mejor y más segura posición de sueño para tu bebé durante el primer año de vida es boca arriba. Dormir boca abajo puede aumentar el riesgo de SMSL. Por eso es importante siempre colocarlo boca arriba para cada sueño.

Si tu recién nacido o bebé pequeño se da la vuelta hacia su lado o estómago durante el sueño, devuélvelo a la posición boca arriba. Continúa haciendo esto hasta que tu bebé mayor pueda rodar cómodamente en ambas direcciones por sí mismo.

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_{Cómo Escribimos Este Artículo La información en este artículo se basa en el consejo de expertos encontrados en fuentes médicas y gubernamentales de confianza, como la Academia Americana de Pediatría y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Puedes encontrar una lista completa de las fuentes utilizadas para este artículo a continuación. El contenido de esta página no debe reemplazar el consejo médico profesional. Siempre consulta a profesionales médicos para un diagnóstico y tratamiento completo.}