¿Es Seguro que el Bebé Duerma de Lado?

Puntos Clave para Mejorar el Sueño de tu Bebé

Respuesta corta: Es mejor y más seguro que los bebés duerman boca arriba tanto a la hora de acostarse como durante las siestas. Dormir de lado o boca abajo puede provocar lesiones, SIDS (síndrome de muerte súbita del lactante) o asfixia. Todos los bebés deben ser colocados boca arriba para dormir y durante las siestas.

Si tu bebé tiene menos de 1 año y se da vuelta sobre su lado o estómago durante la noche, vuelve a colocarlo boca arriba.

Si tu bebé tiene más de 1 año y se da vuelta sobre su lado o estómago durante la noche, puedes dejarlo así, pero siempre debes acostarlo boca arriba para dormir y durante las siestas.

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¿Es Seguro que los Bebés Duerman de Lado?

Los bebés menores de 12 meses no deben ser puestos a dormir de lado. Los expertos médicos solían creer que dormir de lado estaba bien para los recién nacidos y los infantes, pero la evidencia ha demostrado que esta posición no es tan segura como dormir boca arriba.

Esto se debe a que dormir de lado puede aumentar el riesgo de SIDS, especialmente en los primeros seis meses.

¿Por Qué los Bebés No Deben Dormir de Lado?

Si tu bebé se duerme de lado, fácilmente puede terminar rodando sobre su estómago, una posición que puede bloquear las vías respiratorias y dificultar la respiración de tu bebé.

Dormir boca abajo también puede aumentar la posibilidad de que tu bebé "re-respire" el aire que ya ha exhalado, lo que lleva a una disminución de los niveles de oxígeno y un aumento de dióxido de carbono. Esto puede resultar en que tu bebé no pueda despertarse.

Hasta que tu bebé cumpla 1 año, asegúrate de ponerla a dormir boca arriba para cada sueño, incluidas las siestas.

¿Qué Hacer si tu Bebé se da Vuelta Durante el Sueño?

Si notas que tu bebé se ha movido sobre su lado durante el sueño, gíralo suavemente para que quede boca arriba. Haz esto durante el primer año hasta que tu pequeño pueda darse vuelta en ambas direcciones por sí mismo. Lee más sobre cuándo los bebés típicamente empiezan a aprender a darse vuelta por sí mismos.

Cómo Prevenir que tu Bebé Duerma de Lado en los Primeros 12 Meses

No hay forma de evitar que tu bebé se gire sobre su lado o estómago durante el sueño, pero lo que puedes hacer es asegurarte de ponerla siempre a dormir boca arriba.

Si ocurre que se da vuelta sobre su lado o estómago, devuélvela suavemente a su posición boca arriba. Sigue haciendo esto durante el primer año hasta que estés seguro de que tu bebé puede darse vuelta en ambas direcciones sin dificultad.

Reduciendo el Riesgo de SIDS

Hay más cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de SIDS:

• Pon a tu bebé a dormir boca arriba.

• Haz que duerma en una cuna con un colchón firme cubierto por una sábana ajustada.

• Mantén la cuna vacía: sin mantas, edredones, almohadas, juguetes de peluche o protectores de cuna.

¿Cuándo Pueden los Bebés Dormir de Lado?

Después de los 1 año, puedes dejar que tu bebé duerma de lado.

Sin embargo, es importante siempre colocar a tu bebé en su cuna boca arriba sobre un colchón firme cubierto con una sábana ajustada.

En el primer año, la cuna no debe contener ropa de cama suelta, protectores de cuna, mantas, almohadas o animales de peluche. Debe estar completamente vacía.

Conclusión

Durante el primer año de vida de tu pequeño, siempre ponla boca arriba para cada sueño. Dormir boca arriba es la posición más segura para tu bebé. Dormir de lado puede aumentar el riesgo de SIDS.

Si tu bebé se da vuelta sobre su lado o estómago durante el sueño y tiene menos de 1 año, devuélvelo suavemente a la posición boca arriba. Sigue haciendo esto hasta que tu bebé pueda darse vuelta cómodamente en ambas direcciones.

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Además, hay orientación paso a paso sobre cómo crear un ambiente de sueño ideal, establecer rutinas calmantes a la hora de acostarse y enfoques de entrenamiento del sueño personalizados para tu bebé único. Es un cambio total de juego – y de sueño.

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