Pesadillas en Bebés

Todo Sobre las Pesadillas en los Bebés

Aunque no es sorprendente que los niños mayores tengan pesadillas, puede ser especialmente desgarrador pensar que tu pequeño bebé podría experimentar una pesadilla. Aunque son más raras cuanto más joven es tu bebé, las pesadillas en los bebés sí ocurren. 

Si tu bebé se despierta llorando por la noche, aunque es raro, una pesadilla podría ser la causa. Sigue leyendo para saber más sobre cuándo los bebés comienzan a tener pesadillas, por qué los bebés tienen pesadillas, cómo prevenir las pesadillas en los bebés y qué hacer si tu bebé tiene una pesadilla. 

¿Pueden los Bebés Tener Pesadillas?

Las pesadillas y los sueños en los bebés son un misterio––¡incluso para los adultos, los sueños son un tema desconcertante! 

Hay muchos argumentos sobre si el cerebro de un bebé más joven es lo suficientemente maduro como para tener pesadillas. Dado que las pesadillas son sueños que te despiertan, también es difícil saber con certeza si tu bebé se despierta porque tiene hambre (lo cual es muy común en los recién nacidos y bebés pequeños) o debido a una pesadilla. Es común que los niños tengan su primera pesadilla entre los 1.5 y 2 años, que es cuando son lo suficientemente grandes como para comunicarte su pesadilla. 

Por otro lado, algunos expertos creen que los bebés pequeños pueden tener pesadillas porque pasan mucho tiempo en el ciclo REM del sueño, que es la etapa del sueño donde ocurren los sueños. Sin embargo, es difícil saberlo con certeza. 

Los recién nacidos y los bebés pequeños no duermen toda la noche y se despiertan a menudo llorando porque tienen hambre. Dado que no pueden comunicarse verbalmente, es difícil saber si se despiertan debido a una pesadilla. 

¿Por Qué los Bebés Tienen Pesadillas?

Las pesadillas son sueños que te despiertan y son una parte normal del desarrollo de tu hijo. La imaginación creciente de tu bebé puede llevarlo a tener tanto buenos sueños como malos sueños, o pesadillas. 

Según la Fundación Nacional del Sueño, las pesadillas son muy comunes––aproximadamente la mitad de todos los niños entre los 3 y 6 años tendrán una pesadilla. Los bebés pueden tener pesadillas por diferentes razones, y diferentes situaciones pueden aumentar su frecuencia. 

Si tu bebé está enfermo, estresado o durmiendo fuera de casa, es más probable que tenga una pesadilla. Si tu bebé parece tener pesadillas a menudo, habla con tu pediatra. 

Consejo

Si tu bebé está experimentando ansiedad por separación y te preocupa que pueda causar una pesadilla, descarga la aplicación Smart Sleep Coach de Pampers™ para obtener una guía paso a paso apropiada para su edad sobre cómo navegar por todas las interrupciones relacionadas con el sueño que ocurren en los primeros años de vida del bebé. 

¿Cuándo Comienzan a Tener Pesadillas los Bebés?

Es común que un bebé tenga su primera pesadilla entre los 1.5 y 2 años. Sin embargo, se cree que algunos bebés pueden tener pesadillas tan temprano como a los 6 meses. Típicamente alcanzan su punto máximo entre los 3 y 5 años. 

No se sabe si el cerebro de un recién nacido es lo suficientemente maduro como para tener una pesadilla. 

¿De Qué Tienen Pesadillas los Bebés?

No hay manera de saber con certeza de qué tiene pesadillas un bebé––o si incluso las tienen. 

Para los niños, a menudo las pesadillas pueden ser sobre algo que ocurrió durante su día o de un libro que leyeron o un programa que vieron. Lo mismo ocurre con los buenos sueños. 

Qué Hacer si tu Bebé Tiene una Pesadilla 

Si tu bebé se despierta de un mal sueño o está teniendo una pesadilla, es probable que se despierte molesto y te llame. Consolarlo con muchos abrazos y palabras de tranquilidad generalmente puede ayudarlo a relajarse y volver a dormirse. 

Para un niño que puede explicarte de qué fue su pesadilla, deja que te cuente su pesadilla. Puedes explicarle cómo una pesadilla no es real y solo es un mal sueño para ayudarlo a entenderlo y sentirse más cómodo volviendo a la cama. 

Cómo Prevenir las Pesadillas en los Bebés 

Desafortunadamente, todos experimentarán un mal sueño en su vida. Sin embargo, hay algunas maneras de reducir o prevenir las pesadillas en los bebés: 

Sigue la misma rutina para la hora de dormir todas las noches––la consistencia ayuda a proporcionar seguridad. 

Lee historias felices y no permitas programas de miedo antes de dormir. 

Explica cómo cualquier pesadilla que puedan haber tenido no es real y solo es un sueño. 

Recuerda a tu bebé que estás cerca y que está seguro. 

Acuesta a tu bebé según sus ventanas de vigilia para asegurarte de que su sueño esté alineado con su ritmo natural y prevenir el cansancio excesivo o el estrés antes de dormir; la aplicación Smart Sleep Coach de Pampers™ tiene notificaciones en tiempo real para recordarte cuándo se acerca su hora de dormir. 

Conclusión

Nadie quiere que su bebé tenga una pesadilla, pero es una parte normal del crecimiento. Aunque no hay una manera segura de prevenir o proteger a tu bebé de tener una pesadilla, hay formas de reducir el riesgo de que ocurran. 

Si tu bebé parece tener pesadillas a menudo, o si no estás seguro de si está teniendo una pesadilla, habla con tu pediatra. Pueden tener consejos o guías adicionales personalizadas para ti y tu pequeño. 

_{Cómo Escribimos Este Artículo La información en este artículo se basa en el asesoramiento de expertos encontrados en fuentes médicas y gubernamentales confiables, como la Academia Americana de Pediatría y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Puedes encontrar una lista completa de fuentes utilizadas para este artículo a continuación. El contenido de esta página no debe reemplazar el consejo médico profesional. Siempre consulta a los profesionales médicos para un diagnóstico y tratamiento completo.}