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Problemas de sueño en recién nacidos: cómo hacer que tu bebé duerma

Problemas de sueño en recién nacidos: cómo hacer que tu bebé duerma

A pesar de que los recién nacidos pasan la mayoría de su tiempo durmiendo, quizás tengas algunas complicaciones para hacerlo adoptar un patrón de sueño regular.

Sigue una rutina
Una hora de dormir regular y una secuencia estándar para tranquilizarse a la noche es clave en el desarrollo de una rutina del sueño. Si el horario, el lugar o la rutina cambian todo el tiempo, entonces la ansiedad y la confusión pueden colarse. A pesar de que algunos bebés dependen más que otros de la regularidad, todos se benefician de una rutina de la hora de dormir.

Cómo acostarlo
Una buena rutina de la hora de dormir puede incluir un baño, un tiempo de estar acurrucado, una historia o una canción. Hacer que tu recién nacido se adapte a una rutina nocturna establece los cimientos para que tenga una actitud saludable para irse a la cama a medida que crece.

Problemas de separación
Poner a tu recién nacido a dormir a la noche representa una separación del bebé, en especial si pasaste todo el día con él. Como padres, tenemos que reconocer y lidiar con nuestros propios problemas de estar separados de nuestro hijo antes de poder resolver los de él.

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