¿Qué es una doula y cómo puede ayudarte?

Cuando se trata de dar a luz, tener apoyo físico y emocional puede ser muy útil. Durante el embarazo, algunas futuras madres deciden contratar a una doula, una profesional capacitada en el acompañamiento antes, durante y después del parto. Por supuesto, tener una doula es una decisión personal y completamente opcional. Si estás valorando esta opción, sigue leyendo para saber más sobre qué hace una doula, cuáles son los posibles beneficios y qué preguntas deberías hacer al contratar una doula.

¿Qué es una doula?

La palabra doula proviene del griego doulē, que podría traducirse como ayudante femenina o sirvienta. Una doula es una persona capacitada para asesorar, informar y ofrecer apoyo emocional y físico a una madre antes, durante y después del nacimiento de su hijo. La doula que contrates no es una sirvienta y puede ser mujer o no, pero sin duda será tu ayudante durante el proceso de parto.

Vale la pena señalar que una doula no es una profesional de la medicina y no sustituye a tu proveedor de atención médica. Sin embargo, puede complementar el trabajo del equipo médico como se explicará a continuación.

¿Qué hace una doula?

La mejor manera de entender el trabajo de una doula es conocer los diferentes tipos de apoyo que pueden brindar. Su labor no se limita únicamente al momento del parto y el nacimiento de tu bebé. Puede darte consejos durante el embarazo y seguir apoyándote después de que nazca el bebé. Depende de ti cómo y cuándo utilizar la experiencia de tu doula.

Estos son algunos ejemplos del apoyo que las doulas pueden proporcionar:

• Apoyo físico. Puede darte un masaje durante el parto o simplemente sostenerte mano. También puede ayudarte a usar técnicas de respiración.

• Apoyo emocional. Si necesitas seguridad, consuelo o ánimo, es la persona indicada para dártelo. También estará disponible para escucharte si lo necesitas.

• Información. La experiencia de una doula es útil cuando necesitas comprender lo que sucede durante el parto, obtener explicaciones sobre ciertos procedimientos y saber qué esperar en el período posparto.

• Comunicación. Puede actuar como enlace entre tú (y tu familia) y el personal del hospital. A veces puede ser difícil para tus familiares comunicarse con tu médico durante el parto. Tu doula en el parto puede actuar como punto de contacto y ayudar a calmar los nervios de tu familia trasladándoles información sobre tu estado y el de tu bebé.

• Orientación. Una doula también puede proporcionar apoyo a tu pareja y seres queridos cuando sea necesario. Si tienes a un padre nervioso o a una madre ansiosa, tu doula puede ofrecerles apoyo emocional también.

• Ayuda con la alimentación de tu bebé. Si has elegido amamantar a tu bebé, una doula puede ayudarte a superar los desafíos de la lactancia, como las molestias en los senos (por ejemplo, si tienes una infección llamada mastitis), lograr que tu bebé se enganche y encontrar posiciones cómodas para amamantar. Una doula también puede responder a tus preguntas si optas por usar leche de fórmula, como cuándo y cuánto debes alimentar a tu bebé.

• Ayuda con el cuidado de tu bebé. Si quieres, una doula también puede enseñarte cómo darle a tu bebé su primer baño, cómo calmar a tu bebé si está inquieto, cómo cuidar el muñón del cordón umbilical de tu bebé y mucho más.

Beneficios de tener una doula

Algunos estudios muestran que el apoyo emocional de una doula puede crear una experiencia de parto y posparto más positiva para algunas futuras madres. Por ejemplo:

• Reducción de la duración del parto

• Menor necesidad de medicación para el dolor durante el parto

• Reducción del porcentaje de cesáreas

• Disminución de la ansiedad y depresión en las madres

• Una experiencia más positiva para las madres después del parto

Estos estudios revelan conclusiones interesantes, pero una doula no es la opción adecuada para todos. Si aún tienes dudas, vale la pena hablar con tu proveedor de atención médica al respecto. Pueden brindarte información valiosa para determinar si una doula es lo que más te conviene. Si no tienes claro si contratar una doula, ten en cuenta que no es una obligación y muchas madres optan por no utilizar una. Al final, la decisión es completamente tuya.

¿Durante cuánto tiempo te ayuda una doula después del parto?

Si contratas a una doula que cubra los cuidados posparto, lo normal es que te ayude durante las primeras semanas o meses tras el nacimiento del bebé. La duración dependerá de tus necesidades y preferencias, por lo que conviene hablarlo con la doula. También puedes recurrir a esta figura durante el posparto si te das cuenta de que necesitas más ayuda de la que pensabas inicialmente.

¿Cuál es la diferencia entre una doula y una partera?

Al considerar las diferencias entre una doula y una partera, no es necesario pensar en términos de uno u otro, ya que ambas cumplen roles distintos pero complementarios.

Una doula está allí para brindarte mucho apoyo, actuando como una especie de animadora del parto. Aunque no proporciona asesoramiento médico, puede ayudarte a encontrar el proveedor de atención médica adecuado y orientarte sobre dónde acudir para obtener ayuda experta.

Además, una doula está capacitada para ofrecerte apoyo emocional y físico durante todo el proceso de parto, mientras que una partera se centra en los aspectos médicos. Ambas pueden trabajar juntas para asegurarse de que tengas una experiencia de parto positiva y segura.

Una partera es una profesional altamente capacitada y con licencia que trabaja en estrecha colaboración con tu proveedor de atención médica para asistirte directamente durante el embarazo, el parto y el alumbramiento. A diferencia de una doula, una partera es una enfermera certificada que ha obtenido su maestría en enfermería con especialización en partería.

¿Necesito una doula?

Recibir la mejor atención durante el embarazo es una prioridad para muchas madres, por lo que natural preguntarse «¿Necesito una doula?» o «¿Por qué debería contratar a una doula?». No hay una respuesta exacta a estas preguntas, pero vamos a sopesar algunas razones por las que puede o no elegir este apoyo extra durante el embarazo y el posparto.

La decisión de contratar a una doula depende del tipo de apoyo y experiencia de parto que busque. Depende mucho de tus circunstancias y preferencias. La figura de la doula puede ser especialmente beneficiosa para padres primerizos, personas de grupos infrarrepresentados, madres que han sufrido traumas en partos anteriores o mujeres que desean un parto natural y sin medicación.

El coste y la disponibilidad pueden ser un obstáculo, ya que muchos seguros no cubren los servicios de una doula. Sin embargo, algunas organizaciones ofrecen estos servicios a precios reducidos o incluso de forma gratuita, sobre todo a los grupos de población más necesitados. Aunque la presencia de una doula no es necesaria desde un punto de vista médico, su ayuda puede ser inestimable para lograr un parto positivo.

Si estás pensando en contratar a una doula, puede resultar útil consultar las ventajas enumeradas en este artículo y hablar con tu proveedor de atención sanitaria para ver cómo una doula podría complementar la atención médica que recibirás durante el parto.

Contratar a una doula

Si has decidido que una doula puede ser una buena opción para ti, piensa en cuándo te gustaría empezar a trabajar con ella y comienza a investigar y entrevistar a posibles candidatas para darte el tiempo necesario para encontrar la adecuada.

La asociación de doulas DONA International, que también ofrece capacitación para la certificación de doula, es un excelente punto de partida. DONA International incluso tiene una herramienta de búsqueda de doulas que puedes utilizar para encontrar una en tu zona.

También puedes preguntar a tu proveedor de atención médica, instructor de clases de parto, partera e incluso a familiares o amigos. Otra opción es preguntar en el hospital donde tendrás al bebé. Antes de hablar con posibles doulas, vale la pena preguntar a tu proveedor de atención médica si una doula está cubierta por tu seguro. A menudo, no están cubiertas.

También es recomendable preguntar a tu proveedor de atención médica si está permitido contar con una doula en el hospital o centro de parto, ya que puede haber políticas o directrices del hospital sobre este tema.

Y, si tienes un plan de parto, quizás desees agregar la información de contacto de la doula que has elegido, así como un esquema de su rol durante el trabajo de parto y el parto. No olvides compartir una copia con tu doula también.

Preguntas imprescindibles al contratar a una doula

La clave es elegir una doula con la que te sientas cómoda. Cuando tengas a unas cuantas candidatas, vale la pena entrevistar a cada una de ellas.

Estas son algunas preguntas que puedes plantear a la posible doula:

• formación y experiencia

• número de partos a los que ha asistido

• su filosofía sobre el trabajo de parto y el parto

• qué opina sobre tus preferencias para el parto

• qué suele hacer durante el trabajo de parto y el parto

• qué otros servicios puede proporcionar

• y, cómo no, sus honorarios.

Cuando te reúnas con una doula, también es recomendable hablar sobre cualquier inquietud que puedas tener acerca de tu embarazo y preguntar cualquier otra duda que tengas. Y, por supuesto, deberías observar cómo te sientes con la doula: van a estar juntas en un momento muy importante y personal.

Conclusión

Decidir si contar con una doula durante el embarazo es una elección personal, y solo tú puedes saber qué te hará sentir más cómoda. Aunque una doula es útil para algunas futuras madres, no es la opción adecuada para todas. El objetivo es que te sientas lo más empoderada y relajada posible durante el embarazo, el parto, el nacimiento y el posparto.

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_{¿Cómo hemos escrito este artículo? La información de este artículo se basa en los consejos de expertos y se ha extraído de fuentes médicas y gubernamentales fiables, como la American Academy of Pediatrics y el American College of Obstetricians and Gynecologists. A continuación, incluimos una lista con las fuentes utilizadas para elaborar el artículo. El contenido de esta página no puede sustituir el consejo médico de un profesional. Consulta a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento completos.}