Estrés durante el Embarazo: cómo aliviarlo
Cómo menguar el estrés El estrés durante el Embarazo no es bueno para ti ni para tu bebé. Puede aumentar las sensaciones de ansiedad y afectar tu sueño y apetito. Unos simples pasos para aliviar el estrés (como hacer ejercicio al menos una vez por semana) pueden marcar una gran diferencia.
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¿Estoy demasiado estresada?
Alivio del estrés El Embarazo puede ser un tiempo estresante y puedes experimentar una amplia variedad de emociones. Es normal que ocasionalmente te sientas ansiosa oagobiada, pero si el estrés del Embarazo te está produciendo síntomas como desvelo, dolores de cabeza, pérdida del apetito o atracones, entonces debes encontrar formas de relajarte y esparcirte. Recuerda, el estrés del Embarazo te afecta no solo a ti, sino también a tu bebé.
Prueba estos consejos para aliviar el estrés:
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