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Nutrición al principio del embarazo. Gustos y antojos extraños

Nutrición al principio del embarazo. Gustos y antojos extraños

Antojos raros

¿Cómo se explican? Los científicos no están completamente seguros, pero los antojos de comida durante el embarazo podría ser la forma en que tu cuerpo avisa que faltan algunos nutrientes en tu dieta. ¡Aunque es difícil explicar cómo la mostaza y el helado se pueden vincular con un desequilibrio en tu dieta!

PEPINILLOS Y HELADO

Probablemente ya conoces todos los chistes sobre mujeres embarazadas y sus extraños hábitos alimenticios. Aunque tal vez no has recurrido aún a untar mostaza en un pan dulce o esparcir azúcar sobre un filete, es probable que estés experimentando algunos antojos nada usuales, especialmente durante la noche. Algunos expertos sugieren que los antojos pueden ser la forma en que tu cuerpo avisa que faltan nutrientes en tu dieta. También podrían ser el resultado de una necesidad de tener sabores más fuertes durante el embarazo, a incluso la necesidad de tener más calorías, pensando que la nutrición en la etapa temprana del embarazo es vital. Es importante escuchar a tu cuerpo cuando te dice que comas, independientemente de cuáles sean tus hábitos alimenticios. Pero ten en mente que, aunque es probable que la mayoría de los antojos sean inofensivos, siempre debes tratar de optar por alimentos que sean saludables y nutritivos, comenzando por una buena nutrición desde la primera etapa del embarazo. Y nunca debes ceder ante la urgencia de consumir algo que no sea comida. Cualquier sustancia que no esté diseñada para el consumo humano puede ser dañina para ti o para tu bebé. Para combatir los antojos nocturnos, haz comidas bien balanceadas y come un bocadillo ligero con un vaso de leche a la hora de dormir.

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