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Embarazo de 21 semanas: qué esperar

Tu bebé a las 21 semanas de embarazo

Ritmo cardíaco. Los latidos del corazón de tu bebé ahora son lo suficientemente fuertes para oírlos con un simple estetoscopio. Puede ser difícil distinguir los latidos de tu pequeño de los tuyos. Presta atención al ritmo más rápido, el ritmo cardíaco de tu bebé es de entre 120 y 160 latidos por minuto, cerca del doble de rápido del tuyo.

Novedades del sueño. Tu bebé ya está comenzando a dormir y a despertarse en ciclos leves. Las ecografías muestran que los bebés en el vientre incluso se acomodan en sus posiciones favoritas para dormir.

Da la talla. Tu bebé pesa entre 283 y 368 g (10 y 13 onzas) y mide aproximadamente 23  cm (9 pulgadas) de largo, lo que pesa y mide una banana.

Tu embarazo a las 21 semanas

Puntos dolorosos. El dolor de espalda, especialmente en la zona lumbar, es bastante común durante el embarazo. Tu útero en crecimiento cambia tu centro de gravedad y empuja la zona lumbar hacia adelante. Mientras tanto, la hormona relaxina relaja todas las articulaciones y ligamentos de tu cuerpo, lo que permitirá que tu pelvis se expanda para dar lugar a la cabeza de tu bebé.

Auxilio para tu espalda. Siempre que estés sentada, ya sea viendo la televisión o trabajando, usa un apoyapiés para elevar tus pies levemente. Si debes ponerte de pie para realizar una tarea, coloca un pie en una pequeña banqueta para quitar algo de presión de tu zona lumbar. Intenta sumergirte en un baño tibio. Si tu dolor de espalda no cede, llama a tu médico.

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