¿Es seguro usar almohadillas térmicas en la espalda a las 24 semanas?

Pregunta: ¿Es seguro usar almohadillas térmicas para aliviar el dolor de espalda a las 24 semanas de embarazo?

Respuesta: Por lo general, las almohadillas térmicas son seguras para aliviar el dolor de espalda. Pero debes tener cuidado al usarlas. Algunas almohadillas térmicas se calientan demasiado y pueden producir quemaduras. Algunas personas se quedan dormidas sobre las almohadillas y estas se sobrecalientan. Es probable que ya sepas que no es bueno para las mujeres embarazadas acalorarse demasiado. Por lo tanto, si deseas usar una almohadilla térmica y tu médico te lo permite, te sugeriría que compres una que tenga un dispositivo que te obligue a presionar un botón para calentarla. Se trata de un dispositivo de seguridad maravilloso ya que cuando lo presionas, la almohadilla se calienta y luego se enfría gradualmente hasta que presiones nuevamente el botón de manera consciente para obtener más calor. No puedes quedarte dormida y mantener el calor activado por error ya que si lo haces, el dedo dejará de presionarlo. Si usas una almohadilla térmica, asegúrate de hacerlo durante el tiempo recomendado (por lo general durante 20 minutos dos o tres veces al día).

También puedes aliviar el dolor de espalda si pones los pies en alto varias veces al día y dejas de cargar objetos pesados. Deja que otra persona cargue los bolsos de las compras o la ropa para lavar y no alces niños pequeños (siéntate en una silla y llévalos hacia ti en lugar de pararte y cargarlos). Siéntate siempre que sea posible e intenta descansar con tus pies en alto dos veces al día, incluso si estás en el trabajo durante los recesos.